Les soins minimalistes : le minimum pour sa salle de bain

J'ai déjà fait quelques billets sur les besoins vraiment important pour prendre soin de soi et de sa peau : un bon sommeil, une bonne alimentation, un peu de sport et une bonne hydratation, en sont les principales clés.

A ça s'ajoute évidemment quelques produits cosmétiques, néanmoins peu suffisent pour prendre soin de soi :

- une huile de qualité (première pression à froid), qui va vous servir pour le démaquillage (même si ne vous êtes pas maquillés, cela permettra d'enlever les résidus (poussière, pollution etc.) accumulés au cours de la journée), les bains d'huile capillaire avant shampoing, comme hydratant et nourrissant pour la peau à la place d'une crème visage et corps. Ma préféré est celle de jojoba assez polyvalente mais il y a aussi l'huile d'amande douce ou l'huile d'avocat (plus riche) et bien d'autres. A vous de trouvez celle qui vous conviendra le mieux.

- un nettoyant sans savon doux, ça peut être une mousse, un gel, ou même du rhassoul en usage quotidien. J'ai utilisé longuement la mousse Too Fruit et maintenant j'utilise du rhassoul un peu plus économique. Il pourra être utilisé après le démaquillage à l'huile. Le matin un bon coup d'eau ou d'hydrolat suffit. Pour le corps un gel douche, un savon ou même de l'argile feront l'affaire.

- un shampoing doux (avec une base lavante douce comme par exemple le coco-glucoside ou le disodium cocoyl glutamate), que vous pourrez même diluer avec un peu d'eau au moment du shampoing. Un petit massage du cuir chevelu en prime au moment de l'appliquer ne fera pas de mal non plus. Vous pourrez utiliser une goutte d'huile pour conditionner vos cheveux.

- éventuellement un hydrolat, qui permettra de réveiller la peau le matin ou de parfaire le nettoyage de la peau après le nettoyant. Celui à la rose est assez polyvalent mais il en existe beaucoup qui seront vous convenir.

- un peigne en bois à dents larges pour démêler sa chevelure et éventuellement une brosse en poils de sanglier afin de répartir le sébum sur toute la longueur du cheveu (et ainsi éviter l'effet racine grasse pointe sèche).


- il y a évidemment les accessoires qui nous sont chères, qui sont principalement : miroir, brosse à dents, dentifrice, pince à épiler, coupe-ongle, lime, serviettes, cotons réutilisables, cotons-tiges et...du maquillage. Ce dernier n'est pas indispensable mais il peut être là pour se faire plaisir.

- un petit plus : le gel d'aloé vera. En hiver il devient presque un indispensable pour moi, je le met comme sérum sous mon hydratant, et grâce à lui je n'ai pas les joues en feu à la fin de la journée. De plus il est aussi utile en été comme hydratant et calmant contre les coups de soleil. Les bienfaits de l'aloé vera sont vraiment multiples, une petite recherche internet suffit pour s'en rendre compte. 

Dans une routine quotidienne pour le visage cela pourrait donner :

- le matin : un coup d'eau ou d'hydrolat sur le visage, de l'aloe vera (facultatif), 1 ou 2 gouttes d'huile à masser sur le visage

- le soir : démaquillage/nettoyage à l'huile, nettoyage au savon doux, un peu d'hydrolat (facultatif)

Soit 3 produits en tout et pour tout (ou 4 avec l'aloe vera). Je pense que pour celles qui n'arrivent pas à tenir une routine, celles qui sont perdus parmi tous les produits que le commerce propose, celles qui aiment le minimalisme ou qui n'ont pas un gros budget, ça peut-être une solution idéale.

J'en suis presque là dans ma routine même si pour le moment j'aime utiliser une crème de jour pour hydrater mon visage mais une huile ne me dérangerais pas. Et chez vous, vous seriez prêtes à utiliser le minimum dans votre salle de bain ?  Ca peut paraitre austère comme ça, mais le nettoyant, le shampoing, l'hydrolat peuvent avoir des bonnes odeurs et des jolis packaging, minimum ne veut pas dire moche, ça doit rester agréable de prendre soin de soi.

Je rajoute que les premiers points de l'article notamment l'alimentation et le sommeil sont très important à prendre en compte, faire tout ce qu'il faut niveau cosmétique/hygiène mais manger n'importe quoi et dormir 4h par nuit ne fera pas de miracle.

Alors l'important , prenez soin de vous, l'hiver est assez propice à ça alors je vous souhaite un bon chouchoutage. 

La beauté ça passe par l'intérieur

SIGG, gourde design, beauty blossom

Un titre un peu biscornu qui veut tout simplement dire qu'avant nos cosmétiques, c'est d'abord notre hygiène de vie qui compte et qui se reflète sur notre peau. Que se soit au niveau sommeil, nourriture, boisson, temps passé au soleil etc tout est pris en compte par notre organisme.  On le remarque souvent le lendemain de soirée un peu arrosée et qui s'est fini tard : on se réveille avec le teint terne et chiffonné (ah j'éveille des souvenirs ?).  La fatigue marque les traits et le foie qui a du travailler dur pour éliminer l'alcool nous le fait ressentir.

Alors aujourd'hui j'ai décidé de vous parler d'une solution écolo et économique pour prendre soin de soi. Avoir une peau hydratée c'est avant tout boire beaucoup, de l'eau de préférence. C'est pas toujours évident de penser à s'hydrater tout le temps et d'avoir un point d'eau à proximité à l'extérieur ou d'avoir pensé à emmener une bouteille d'eau. D'ailleurs les bouteilles parlons-en, c'est encombrant de revenir avec des courses, pas très écolo et pas très économique non plus. De plus, on pense être écolo en remplissant à nouveau nos bouteilles en plastique mais cela n'est pas vraiment conseillé. En effet chaque bouteille est conçu pour "son" eau et à force de les réutiliser, des dérivés du plastique migrent dans l'eau et passent dans notre organisme.

C'est pour ça que maintenant j'utilise une gourde, vous vous souvenez ces trucs qu'on utilisait à l'école en sorties ? Et bien c'est le même principe sauf que ce n'est pas que pour les enfants ! J'utilise une gourde de la marque suisse SIGG, ils en font de plusieurs couleurs, avec des motifs, avec des bouchons différents (classique, sportif, enfant etc) en différentes tailles, en bref chacun devrait pouvoir s'y retrouver.  Pour ma part j'ai choisi une SIGG design de 0,6L, je cherchais quelque chose qui rentre dans mon sac et ça tombe juste bien. Je la trimballe partout, au travail, en week-end, même à la maison ell est toujours à côté de moi et maintenant je m'hydrate sans y penser. Je la remplit à l'eau du robinet, si le goût de chlore est trop prononcé, je rempli ma bouteille et je la laisse ouverte au frais une demi-heure le temps que ça s'évapore et le tour est joué !

Pour la laver c'est simple, de l'eau bien chaude et un écouvillon, il est préférable de la rincer chaque soir ou chaque matin (le lave-vaisselle n'est pas conseillé).

Concernant son matériau " Les gourdes SIGG sont certifiées exemptes de produits chimiques nocifs. En outre aucun des produits utilisés à l’extérieur et à l’intérieur des gourdes ne contient de composés organiques volatils (COV), de phtalates, de BADGE, de BFDGE et de NOGE. En particulier, nos constituants sont exempts1 de BPA (bisphénol A). Des tests effectués par des laboratoires indépendants confirment que les gourdes SIGG tiennent leurs promesses" 

Le seul petit bémol que je lui ai trouvé c'est que si je la remplie totalement après l'avoir transporté dans mon sac, au moment de l'ouvrir, un peu d'eau s'écoule le long de la paroi mais rien de très gênant. SIGG conseille d'ailleurs de laisser 3cm non rempli avant le bouchon.


 Depuis que je l'ai j'ai dépensé 0 euros pour mon eau, autant dire que j'ai vite rentabilisé mon achat à 20,90 euros (pour ma part je l'ai commandé sur le site bébé au naturel que je vous conseille, les frais de ports sont très souvent offerts et il y a beaucoup de produits (nourriture, accessoires, cosmétiques etc) et de marques de qualité et je n'ai jamais eut de soucis avec eux en 3 commandes).

Alors, vous aussi, frimez avec votre gourde nouvelle génération ;-)

Pour en savoir plus sur les gourdes SIGG c'est par ici