Astuces pour peaux sensibles

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Si vous avez déjà lu quelques billets de mon blog, vous savez peut-être déjà que j'ai de la rosacée. Ce n'est pour l'instant qu'une forme vasculaire avec rougeurs parfois plus ou moins présentes et des vaisseaux apparents sur le visage. Je n'ai pas les boutons pouvant l'accompagner, je croise les doigts pour que ça ne vienne pas plus tard !

Plus que la rosacée, je voudrais vous parlez de la peau sensible qui en découle et malheureusement il n'y a pas besoin d'avoir de rosacée pour avoir une peau sensible.

Après plusieurs mois à prendre soin de ma peau, j'ai découvert quelques petits trucs qui aident à minimiser mes rougeurs et la peau qui peut faire mal :

- éviter tout frottement sur le visage, j'applique tous mes soins avec mes mains, il n'y a que le démaquillage des yeux où j'utilise des cotons, en plus d'être plus écologique, ça irritera moins votre peau que le passage répété d'un coton ou d'une lingette

- dans la même veine, j'ai remarqué que vraiment tout gommage à grains était à proscrire sur mes joues, sinon j'ai mal toute la journée

- je ne me maquille que pour me faire plaisir, pas par exemple pour cacher mes rougeurs, sinon ça fait un genre de cercle vicieux, on se maquille, on frotte la peau, pareil pour le démaquillage où on insiste plus, donc risque de plus de rougeurs et donc remaquillage (mais je dois avouer que n'ayant pour l'instant qu'une forme légère de rosacée je n'ai pas de "poussées" qui me gâchent la vie comme certains patients je peux me le permettre)

- je n'utilise que des nettoyants doux, avec un PH qui respecte l'équilibre de ma peau, j'évite au maximum ce qui pourrait être allergisant

- je privilégie des textures fluides, qui s'étalent facilement

- quand je m'essuie le visage, je le fais en tamponnant avec une serviette

- dans la journée, j'évite de trop "retenir" ma tête avec mes mains en les appuyant sur les joues ou le bas du visage

- essayer de diminuer les passages du froid au chaud, que ça soit intérieur/extérieur, j'ai toujours une écharpe ou un châle pas loin ou même au niveau de la douche et du nettoyage du visage, j'essaye de privilégier l'eau tiède

La dermatologue m'avait aussi conseillé d'éviter de manger épicé par exemple mais ça j'avoue que je n'y fais pas trop attention mais aussi de ne pas s'exposer au soleil.

Ça peut paraitre fastidieux mais une fois qu'on a pris l'habitude on y pense même plus, et franchement ma peau ne fait quasiment plus jamais mal (sauf par exemple après une matinée brocante dans le grand vent !), même mon entourage m'a fait remarqué que j'avais la peau moins rouge qu'avant.

Au final vous l'aurez compris, le principal c'est se chouchouter sans en faire trop ;)